Mejora tu técnica individual 🏀💯
Mejora tu técnica individual 🏀💯
Observa los vídeos de FC
Toma tu FC en reposo
Realiza en orden los vídeos 1ro de calentamiento, 2do el trabajo aeróbico y 3ro el video de abdominales. Registra tu FC después de cada video. Observa la curva de FC. Descansa y en 10 min toma tu FC
¿Que observas te?
Observa y realiza los vídeos. Toma tu FC en diferentes momentos y comenta la curva (alta o baja FC)
https://www.rtve.es/m/alacarta/videos/muevete-en-casa/muevete-casa-programa-2/5544549/?media=tve
Píldoras Solidarias: Entrenamiento Mental
Posted by Universidad LiberQuaré on Tuesday, March 24, 2020
Observa los vídeos de frecuencia cardíaca.
En reposo toma tu FC y anota
Realiza los vídeos abajo y toma en diferentes puntos de las actividades, nota, sobre tu FC. ¿Cual es la diferencia?
Formula de FC máxima
220 – edad = FCM
Ejemplo
220 – 20 años = 200 pulsaciones por minuto
Buenos días
La clase de hoy sera de movilidad más trabajo cardiobascular. Antes de realizar rutina tomar lápiz y papel y registrar ritmo cardiaco FC en reposo, durante 1 min(contar las pulsaciones) y anotar.
Después de la rutina de nuevo contar su FC durante 1 min.
Pasando 5 minutos en reposo tomar de nuevo. Analizar como es mi ritmo cardíaco
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=613135772866158&id=100025092212763?sfnsn=scwspwa&d=w&vh=i&extid=XInjrM10Xnu46LDQ&d=w&vh=i
Buenos días
La clase de hoy sera de movilidad más trabajo cardiobascular. Antes de realizar rutina tomar lápiz y papel y registrar ritmo cardiaco en reposo, durante 1 min(contar las pulsaciones) y anotar.
Observa los vídeos de frecuencia cardíaca.
En reposo toma tu FC y anota
Realiza los vídeos abajo y toma en diferentes puntos de las actividades, nota, sobre tu FC. ¿Cual es la diferencia?
Formula de FC máxima
220 – edad = FCM
Ejemplo
220 – 20 años = 200 pulsaciones por minuto
Buenos días
La clase de hoy sera de movilidad más trabajo cardiobascular. Antes de realizar rutina tomar lápiz y papel y registrar frecuencia cardiaca en reposo, durante 1 min(contar las pulsaciones) y anotar.
Después de la rutina de nuevo contar durante 1 min su FC.
Pasando 5 minutos en reposo tomar de nuevo FC. Analizar como es mi ritmo cardíaco. Comparar resultados con rutinas anteriores.
Buenos días
La clase de hoy sera de movilidad más trabajo cardiobascular. Antes de realizar rutina tomar lápiz y papel y registrar ritmo cardiaco en reposo, durante 1 min(contar las pulsaciones) y anotar.
Buenos días
La clase de hoy sera de movilidad más trabajo cardiobascular. Antes de realizar rutina tomar lápiz y papel y registrar ritmo cardiaco FC en reposo, durante 1 min(contar las pulsaciones) y anotar.
Después de la rutina de nuevo contar su FC durante 1 min.
Pasando 5 minutos en reposo tomar de nuevo. Analizar como es mi ritmo cardíaco
Observa los vídeos de frecuencia cardíaca.
En reposo toma tu FC y anota
Realiza los vídeos abajo y toma en diferentes puntos de las actividades, nota, sobre tu FC. ¿Cual es la diferencia?
Formula de FC máxima
220 – edad = FCM
Ejemplo
220 – 20 años = 200 pulsaciones por minuto